九旬老人随便找 百岁老人精神好
九旬老人随便找 百岁老人精神好
探访北方首个“中国长寿之乡”莱州
心灵手巧的101岁老人郭玉善还能编制草鞋。

  记者 张磊

  “六十岁老人比较小,七十岁老人不算老,八十岁老人满街跑,九十岁老人随便找,百岁老人精神好得不得了……”这是近日记者在莱州市采访时的真实感受。5月21日,中国老年学会正式授予莱州“中国长寿之乡”称号。至此,莱州跻身“中国十大长寿之乡”行列,成为山东省第一个获此殊荣的城市,也是我国北方地区第一个长寿之乡。5月25日,记者专程奔赴莱州实地探访了生活在“长寿之乡”的老人们。

  一村出了4位百岁寿星

  凤毛寨村位于莱州市东北部,这里依山傍海,气候宜人。2000多人口的村子就有4位百岁老人,成了“长寿之乡”最具代表性的地方。5月25日,记者在村委工作人员的带领下探访了这里的百岁寿星。

  “今天又有人来陪我说话啊,我就喜欢跟大家聊天,你们赶紧炕上坐。”不论从外表还是从精神面貌上看,你一定猜不到面前的这位头发花白的老人居然已经105岁了。“我叫滕菊花,今年105岁,我有5个儿子,两个女儿,如今生活乐无边……”老人热情主动地做起了自我介绍。

  “俺娘爱跟别人聊天,一直都是个热心肠。”今年78岁的三女儿王秀玉说,母亲年轻时就性格开朗,爱帮助别人,在生活困难的年代里还经常接济穷人。“我现在多有福,儿孙满堂,衣食无忧,这就是平时做善事的原因。”听到女儿的评价后老人笑着说。

  在该村另外一位105岁老人于长荣家,老人同样兴致勃勃地与大家交谈,问长问短,当得知一位随行人员还没有对象时,自己执意要帮助介绍对象,逗乐了在场的所有人。记者调查发现,开朗乐观、风趣幽默是这里长寿老人的一个共同特点。

  来到101岁老人滕克勤家时,老人正在做保健操:用双手轻轻敲自己的头,然后搓手、搓胳膊、来回捏几遍。“这是锻炼身体,每天都要按时锻练,人不锻炼要想健康、长寿,那不容易。”滕克勤老人说。

  101岁的郭玉善老人至今还坚持做针线、编草鞋,用这种特殊的方式锻炼自己的身体。“要是不给自己的手找点活干,心里就不舒服。”老人风趣地说。

  108岁老人样样能

  当记者走进位于莱州市沙河镇北郑村胡秀英老人家时,她正站在水龙头旁,搓洗池子里的衣服。看到记者,老人热情地招呼我们进屋。

  老人五世同堂,现已108岁高龄,身体很好,头脑清醒。由于自己目前还种了一片菜园,每天都要赶集卖菜,老人在家经常帮忙做饭、洗碗、洗衣服,总是闲不住。

  ■解密长寿之道

  作息规律有条理

  长寿老人虽然饮食、作息时间有些区别,但是她们各自的作息规律都有条有理。105岁的滕菊花,饮食上喜欢吃肉,每天早上8时起,晚上8时睡。101岁的滕克勤喜欢吃素,每天早上6时起,晚上8时睡。108岁的胡秀英喜欢吃蔬菜,也很爱吃鱼和甜食,平常儿子喝酒的时候,她也跟着喝一点。老人早晨5时半起床,晚上7时就入睡,除了午休,上午和下午还要眯一小觉。

  ■解密长寿之乡

  山清水秀人长寿

  截至2008年底,莱州全市户籍人口85.9万,百岁老人为81人,占总人口的十万分之9.43;80岁以上老人2.64万,占总人口的3.1%;人口预期寿命75.95岁,超过全国平均水平4.55岁。

  谈起老人长寿的原因,莱州市老龄办主任马云龙说,首先,莱州境内山清水秀,冬暖夏凉,是天然的养生好地方;其次,这里的海产品为人体提供优质蛋白。玉米、花生、地瓜等粗粮能有效预防心脏病、延缓衰老;再次,是老人们坚持长期生产劳动,生活起居有规律,性格乐观开朗。此外,子女孝顺、家庭和睦、政府扶持、完善的社会保障体系也有着密不可分的关系。

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