鄄城县李进士堂镇百岁老人魏姚氏的长寿之道

鄄城县李进士堂镇

百岁老人魏姚氏的长寿之道

 

魏姚氏系李进士堂镇小辛庄人,女,1904年9月4日出生农村家庭,有三子名叫魏学存、魏学柱、魏学忠。    我们探望了小辛庄最长寿的105岁老人魏姚氏,听她讲述自己的长寿之道,并总结出了百岁老人的几大长寿秘诀。  

一是性格乐观,笑口常开。   

在和魏姚氏老人谈话的过程中,给我们留下的最深印象就是老人的乐观开朗。一见到我们就开口,并乐呵呵和我们拉起家常。魏姚氏的儿子透露,老人没有“隔夜愁”,遇到烦心事,总是睡一觉起来就全消散了。   

二是爱劳动,闲不住。   

魏姚氏老人的一大特点就是勤劳。尽管已百岁高龄,但每天起床后,老人都要自己穿衣洗梳,从来不假他人之手。而且老人闲来无事,还会动手擦擦桌椅窗户,帮忙拣拣菜,农收季节还经常在路边地头捡麦穗,据她说这样既可不浪费还可以锻炼身体。“生命在于运动”这句话在百岁老人的身上体现得淋漓尽致。   

三是饮食有节,不挑食。    

在和百岁老人交谈饮食习惯时,我们得到最多的回答是“什么食物都吃”。百岁寿星在饮食上基本没有特别要求,家人吃什么,老人就跟着吃什么。而且老人从不饮酒、不吸烟。   

四是起居有规律,睡眠质量好。   

早睡早起,按时作息、吃饭,几乎是百岁寿星共同的特点,魏姚氏老人也不例外。一般晚上8、9点是这位百岁寿星的休息时间,清晨7点,最晚8点多,老人就会起床。随后,老人会自己穿好衣服,慢慢走到水管刷牙梳洗。每天的吃饭时间,老人通常很有规律,按时吃饭,雷打不动。 

五是爱干净,讲卫生。    

我们看到,魏姚氏老人的家里窗明且净,居室整整齐齐,通风顺畅空气新鲜。据了解,老人很爱干净,衣服经常更换,经常洗澡更是老人长期以来的习惯,就连冬天也不例外。  

六是子女孝顺,生活无忧。    

魏姚氏生活在幸福和睦、四世同堂的大家庭里,儿孙们在生活中都争着孝敬老人,经常陪老人遛弯、聊天、看电视,按照老人意愿做可口的饭菜,使老人生活得无忧无虑,心情舒畅。    

七是有一定的遗传因素。    

医学上已经证明长寿可以遗传。我们也了解到,百岁老人大都有长寿家族史,魏姚氏的父母兄弟大多活过80岁。魏姚氏老人的后代,看起来也比同龄人年轻。

   

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