单县104岁老人谢孙氏的长寿之道

    单县104岁老人谢孙氏的长寿之道

                     

 

   过去常言,人活七十古来稀,而如今的单县,耄耋之人寻常见,寿登期颐不稀奇。 201139日,记者来到山东省第一个“长寿之乡”----单县深入采访,探寻长寿之乡的长寿现象。

104岁老人穿针引线

9日上午,天气晴朗,无风。温度舒适。单县老龄办主任任惠平带领我们奔往谢集镇赵双楼村,看望104岁的谢孙氏老人。在谢孙氏老人家中,老人正坐在院子里择菜。得知我们的来意后,老人招呼小儿媳(今年已68岁)给我们拿板凳坐下。

“俺娘闲不住。”谢孙氏的儿媳在一旁告诉我们,“尤其是农忙时,择菜、做饭、扫地、抹桌子,什么家务活都干。”现年已104岁的谢孙氏老人是位裹着小脚的百岁老人。据了解,老人起居很规律,早睡早起。中午有睡午觉的习惯。饮食上是个“素食主义者”,喜欢吃生菜、野菜、五谷杂粮,不喜欢大鱼大肉。喜吃甜食,不吃太咸的东西。从不暴饮暴食。嗜好红薯、香芋和羊肉汤。老人一生不嗜烟酒,她至今跟全家人吃一样的饭,一日三餐,从不挑剔。晚饭则喝碗面汤,八九点钟准时入睡,基本不用人照顾。香芋又叫罗汉参、供果,是单县独有特产。省农科所化验得出结论,罗汉参富含多种维生素和粗蛋白、粗纤维,还原糖等营养成分,为全员营养食品。

老人还喜欢旅游,多次到济南的外甥家去,在公园里转悠,和当地的老人聊天。可能是喜欢素食、爱好劳动、性格乐观的原因,老人身体健康、头脑清晰,面色白里透红,身上几乎没有老年斑,连白发都很少,看上去有 70 来岁。

老人育有一子六女,儿子是家中的老幺,17年前老伴去世后,她和儿子一家人生活在一起。

老人非常自豪地对我们说:“我儿媳妇都当姥姥啦。”

每有孙子辈、曾孙辈出生,老人家就忙活着给小孩做肚兜、做棉袄。她说,平时衣服破了,自己能够缝补。

谈到高兴之时,老太太还戴上老花镜,让人给自己拿来针线,当面向我们演示起将线穿进针孔的“绝技”。只见她左手持针,右手拿起线头,将线穿进针孔。“你看看,你看看,我把这针都纫上了。”老人然后孩子似的笑着向我们“显摆”她的“劳动成果”。

                           日子就是“唱着过”

与这位老寿星交谈,我们发现老人生性乐观,心胸宽广,性格豁达开朗。她相信,没有过不去的火焰山,日子总会越过越好,只要一咬牙,什么灾难都能挺过去。

    采访中,老人准备起身去厕所,一旁的小儿媳想搀扶她一把,老人一甩胳膊,要强地说:“不用你扶,我自己能行。”老人的小儿子告诉我们,虽然已经百岁高龄,但老太太不但饮食起居能自理,还拆洗衣服被褥,收拾屋子院子,干些力所能及的家务,还能搓玉米棒子。

  老人说,自己身体一直很好,几个孙子对自己照顾也很周到。一个人在家的时候经常自己唱戏,“现在比以前生活好多了,日子过得滋润,我为啥不唱呢?”

“奶奶心态很好,日子就是‘唱着过’。”老人的孙子说。

子孙孝顺、家庭和睦也是谢孙氏老人长寿的一大秘诀。从小对儿孙的朴素教育,使儿孙都很善良、很孝顺。几个上了年纪的女儿还坚持经常来看望老人,孙子孙女孙媳妇也都很孝顺老人,隔三差五从集上买包子、蛋糕、水果给老人吃。重孙子重孙女也很懂事,放学或干活回来就绕在老奶奶膝旁聊天逗乐,让老人开心。

                      寿星们的生活习惯

9日下午,单县老龄办主任任惠平向我们介绍,长寿是一个区域落实科学发展观,实现经济、社会、资源、环境协调发展的结果,是注重敬老文化建设、讲究科学、健康、文明的生活方式的结果。专家认为,长寿之乡是完全可以通过一个区域长期不断努力成功创造的,而人们达到百岁也绝非仅是少数人的梦想。

通过这么多年来的调查,他们总结出单县这些寿星们的共同生活习惯。粗茶淡饭。饮食多以蔬菜和五谷杂粮为主,荤素搭配。相当多百岁老人爱吃时令野菜和玉米、红薯等食物。荠菜、婆婆丁、车前子等野菜,都是天然抗生素,具有清热、消炎的功效;玉米、红薯是众人皆知的长寿食品。

  心态平和。被调查的百岁老人中,绝大多数老人心胸豁达,乐观随和,乐善好施,助人为乐,对待人间是非,能够放得下、想得开,性格直爽,爱说爱笑,与家庭和邻里关系融洽。

  经常活动。俗话说“饭后百步走,能活九十九”。单县大部分百岁老人喜欢早睡早起,注重散步、锻炼等活动,身体免疫力强;有些百岁老人还喜欢帮儿女干点力所能及的家务活。任惠平还告诉记者,遗传基因也是一个方面。单县的百岁老人多为女性,她们的父母或祖父、祖母还有兄弟姐妹及儿女的寿命大多是高龄。采访的谢集镇104岁谢孙氏的娘家都是长寿世家,她们的爷爷、父母和兄弟姊妹均活了80多岁。除老人们良好的生活习惯外,单县尊老爱老的氛围很浓。百岁以上的老人每月能领到几百元的长寿补贴金,县里每年还要评选出“十佳敬老孝亲模范”予以表彰,说明老寿星们的健康生活离不开政府的关怀。

  在从谢集镇采访归来的路上,任惠平告诉记者,单县老龄办在走访全县所有百岁老人之后,发现一个有趣的现象:全县70%的百岁老人分布在单县的南北两侧,具体就是北部的东鱼河南岸和南部的黄河故道两岸。

  据了解,东鱼河南岸的地下有贯穿北城办事处、谢集、李新庄和徐寨等乡镇的优质矿泉水层,水质优良,而且富含对人体有益的微量元素。黄河故道周边的森林覆盖率达30%以上,由于树木众多,一些地方甚至形成白天不见村庄。

 

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