话说老来“玩”

话说老来“玩”

    人到老年都有一定的难处和变化,体弱多病是常见的,饮食起居多有不变,怎样对待和克服以上困难需要有很多的方法来对付。那就是“玩”,玩就要玩出水平来,玩出花样来,玩出健康来。玩出和谐和文明来。怎样才能玩好哪!

一、老了要自信点。年龄的增长是不可抗拒的事实,这就需要我们真实面对,除了医疗和饮食的注意以外,最重要的就是要有精神的寄托。不要在家里呆着,要走出去到人群里找自己的位置。“身怕不动,脑怕不用”,要坚信这个实践名言。 现在党和国家以及各级政府为老龄事业制定很多的优惠政策,又建造了很多的活动场所,并有很多的活动项目,如:《太极拳》、《钓鱼》、《门球》、《台球》、《舞蹈》协会,老年大学等等。根据你的特点和爱好可选出一两项适应你的心身健康的体育项目。逐渐加强活动的力度,在锻炼的过程中你会得到更多的精神食粮,你在你的同龄人的活动中,你会找出你的童年和知音。他们会教给你很多的治病、防病和保健的方法。使你储备足够的体质能量。保持足够的好心情,别人能做到的,自己也能做到;别人做不到的,我们也一定能做到。无论外界发生什么样的刺激和干扰,都能正确面对,一笑置之。保持“境随心转”的境界。欢快的度过晚年。

二、老了就得阔一点。老年人都经过艰苦的生活,在年轻的时候没有穿过华丽的服装,结婚时没有穿过婚纱和西服。手里的钱“暖出汗来”舍不得花。现在条件变化了,你就去购买亮丽的衣服,去到照相馆里补个婚纱相。原来听说的“楼上楼下,电灯电话”现在已经实现,就在你的面前。要活到老学到老,不要看不起自己。只要下决心没有学不会的东西,因为你有的是时间。年轻人会的老年人也可学会,要多拜“老师”。你可以玩手机发短信,可以在电脑上聊天,遛网发消息。把原来失去的东西补回来。有条件的可以去旅游,看看外边的世界和祖国的大变化。沐浴明媚的阳光,吸收清新的空气。从中找出更大的乐趣。蹦蹦跳跳,唱诗歌舞,都要体验一下,不要轻易打发自己。这个过程就是一个学习的过程,也是一个享受的过程。珍惜每一天,过好每一时。不愧对人的美好一生。

三、老了就得狂一点。由于社会条件的不同,原来的生活简朴,工作认真,没有条件去游山玩水。整天想的是怎样争先创优当模范。盼的是社会的发展、变化和吃饱穿暖。听的是“革命样板戏”,唱的是“红歌”。没有进过舞厅,更不知到什么是卡啦ok。现在有好多老年人都在上老年大学。参加各式各样的文体学习班。如:老年合唱团唱红大江南北,老年扇子舞、健身操和太极拳登上了全国的舞台。这些老年人年轻的时候想都不敢想的,现在已经成为现实。我们就要以他们为榜样,能唱的就唱,把“肺府之言唱出来”。能跳的就跳,把心中的“美”跳出来。要充分挖掘自身的潜力,要随心所欲。只有这样才能真正玩出健康来。让我们开心得“玩”吧。

忆往惜;艰苦奋斗几十年。看今朝;幸福在眼前。想未来;欢快健康渡夕阳。

                                    乔继峰  

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